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】【睡】【觉】【生】【理】【功】【能】【妨】【碍】【,】【包】【含】【入】【眠】【艰】【难】【、】【眠】【浅】【、】【易】【醒】【、】【多】【梦】【、】【早】【醒】【、】【醒】【后】【难】【以】【再】【次】【入】【眠】【;】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【 】【白】【日】【呈】【现】【头】【昏】【、】【乏】【力】【、】【疲】【倦】【、】【很】【简】【单】【贪】【睡】【、】【精】【力】【不】【振】【等】【表】【现】【,】【是】【由】【睡】【觉】【妨】【碍】【搅】【扰】【所】【造】【成】【的】【;】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【 】【仅】【有】【睡】【觉】【削】【减】【而】【无】【白】【日】【不】【适】【(】【短】【睡】【者】【)】【不】【视】【为】【失】【眠】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【失】【眠】【的】【客】【观】【确】【诊】【规】【范】【:】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【 】【睡】【觉】【潜】【伏】【期】【延】【伸】【:】【入】【眠】【时】【刻】【超】【越】【3】【0】【分】【钟】【;】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【 】【睡】【觉】【坚】【持】【妨】【碍】【:】【觉】【悟】【时】【刻】【增】【多】【(】【每】【夜】【超】【越】【3】【0】【分】【钟】【)】【;】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【 】【总】【睡】【觉】【时】【刻】【缩】【短】【:】【通】【常】【少】【于】【6】【小】【时】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【影】【响】【病】【人】【睡】【觉】【质】【量】【的】【要】【素】【有】【哪】【些】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【 】【疾】【病】【要】【素】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【恶】【性】【肿】【瘤】【常】【常】【伴】【有】【一】【些】【表】【现】【,】【会】【严】【峻】【影】【响】【到】【病】【人】【的】【睡】【觉】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【其】【间】【,】【痛】【苦】【是】【癌】【症】【病】【人】【最】【多】【见】【的】【随】【同】【表】【现】【。】【癌】【痛】【病】【人】【的】【失】【眠】【与】【痛】【苦】【程】【度】【成】【正】【比】【联】【系】【,】【阐】【明】【痛】【苦】【越】【严】【峻】【,】【其】【失】【眠】【表】【现】【通】【常】【也】【越】【严】【峻】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【癌】【因】【性】【疲】【倦】【是】【一】【种】【持】【续】【性】【、】【片】【面】【性】【的】【疲】【倦】【感】【,】【与】【恶】【性】【肿】【瘤】【疾】【病】【本】【身】【或】【抗】【肿】【瘤】【医】【治】【有】【关】【。】【有】【癌】【因】【性】【疲】【倦】【的】【病】【人】【,】【其】【睡】【觉】【妨】【碍】【发】【作】【率】【显】【着】【高】【于】【无】【疲】【倦】【者】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【呼】【吸】【系】【统】【肿】【瘤】【致】【使】【的】【咳】【嗽】【、】【呼】【吸】【艰】【难】【、】【气】【促】【等】【,】【可】【影】【响】【肿】【瘤】【病】【人】【的】【睡】【觉】【质】【量】【,】【如】【有】【夜】【间】【频】【频】【刺】【激】【性】【咳】【嗽】【的】【肺】【癌】【病】【人】【显】【着】【不】【会】【有】【满】【足】【的】【睡】【觉】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【消】【化】【系】【统】【肿】【瘤】【所】【造】【成】【的】【腹】【胀】【、】【拉】【肚】【子】【、】【厌】【恶】【、】【吐】【逆】【等】【消】【化】【道】【疾】【病】【,】【会】【影】【响】【病】【人】【的】【睡】【觉】【质】【量】【,】【如】【直】【肠】【癌】【的】【病】【人】【,】【常】【常】【两】【三】【个】【小】【时】【就】【要】【排】【一】【次】【粪】【便】【,】【多】【次】【打】【断】【了】【夜】【间】【完】【好】【的】【睡】【觉】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【 】【癌】【症】【医】【治】【所】【致】【使】【的】【表】【现】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【恶】【性】【肿】【瘤】【医】【治】【在】【减】【轻】【疾】【病】【的】【一】【起】【,】【但】【是】【也】【会】【致】【使】【一】【些】【影】【响】【病】【人】【睡】【觉】【的】【表】【现】【。】【如】【手】【术】【医】【治】【致】【使】【术】【后】【的】【痛】【苦】【和】【不】【适】【感】【;】【化】【学】【医】【治】【致】【使】【的】【厌】【恶】【、】【吐】【逆】【、】【腹】【痛】【、】【拉】【肚】【子】【、】【过】【敏】【反】【响】【等】【;】【放】【射】【医】【治】【致】【使】【的】【放】【射】【性】【口】【腔】【炎】【、】【放】【射】【性】【皮】【炎】【、】【放】【射】【性】【肠】【炎】【、】【放】【射】【性】【肺】【炎】【等】【,】【均】【可】【影】【响】【肿】【瘤】【病】【人】【的】【睡】【觉】【质】【量】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【此】【外】【,】【多】【见】【的】【是】【抗】【生】【素】【类】【如】【阿】【霉】【素】【 】【,】【 】【激】【素】【类】【如】【地】【塞】【米】【松】【 】【、】【泼】【尼】【松】【等】【大】【剂】【量】【运】【用】【,】【可】【致】【使】【机】【体】【的】【兴】【奋】【性】【增】【高】【而】【致】【使】【失】【眠】【、】【多】【汗】【等】【表】【现】【。】【癌】【性】【痛】【苦】【止】【痛】【剂】【,】【如】【吗】【啡】【、】【哌】【替】【啶】【等】【药】【物】【,】【重】【复】【运】【用】【而】【俄】【然】【停】【药】【时】【,】【所】【致】【使】【的】【戒】【断】【综】【合】【征】【亦】【会】【致】【使】【失】【眠】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【 】【心】【思】【社】【会】【要】【素】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【癌】【症】【病】【人】【是】【易】【发】【作】【心】【思】【妨】【碍】【的】【软】【弱】【人】【群】【。】【病】【人】【在】【疾】【病】【的】【确】【诊】【、】【医】【治】【、】【恢】【复】【等】【不】【一】【样】【期】【间】【,】【难】【免】【会】【发】【生】【一】【些】【心】【思】【反】【响】【,】【如】【严】【重】【焦】【虑】【、】【惊】【骇】【惧】【怕】【、】【烦】【躁】【易】【怒】【、】【忧】【伤】【郁】【闷】【、】【孤】【单】【自】【卑】【、】【悲】【痛】【失】【望】【等】【心】【思】【心】【情】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【有】【查】【询】【发】【现】【,】【癌】【症】【病】【人】【郁】【闷】【、】【焦】【虑】【的】【发】【作】【率】【约】【在】【1】【0】【%】【-】【5】【8】【%】【。】【研】【讨】【标】【明】【癌】【症】【病】【人】【睡】【觉】【质】【量】【与】【心】【思】【情】【况】【呈】【正】【有】【关】【,】【即】【心】【思】【情】【况】【越】【差】【,】【睡】【觉】【质】【量】【越】【差】【,】【其】【焦】【虑】【、】【郁】【闷】【程】【度】【越】【显】【着】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【多】【见】【的】【心】【思】【社】【会】【要】【素】【:】【忧】【虑】【疾】【病】【医】【治】【效】【果】【及】【预】【后】【、】【忧】【虑】【医】【疗】【费】【用】【、】【忧】【虑】【作】【业】【或】【学】【业】【受】【影】【响】【、】【忧】【虑】【家】【庭】【和】【婚】【姻】【联】【系】【、】【孩】【子】【无】【人】【照】【料】【、】【忧】【虑】【因】【疾】【病】【连】【累】【家】【人】【、】【缺】【少】【社】【会】【支】【持】【系】【统】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【 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】【如】【缺】【少】【健】【康】【的】【睡】【觉】【卫】【生】【习】【气】【(】【睡】【前】【进】【食】【过】【多】【、】【饮】【水】【及】【刺】【激】【性】【饮】【料】【、】【睡】【前】【过】【度】【活】【动】【或】【心】【情】【激】【动】【、】【整】【天】【躺】【在】【床】【上】【)】【,】【具】【有】【一】【些】【睡】【觉】【的】【不】【良】【认】【知】【、】【心】【情】【和】【信】【仰】【(】【过】【度】【夸】【张】【睡】【觉】【对】【本】【身】【疾】【病】【和】【心】【情】【的】【影】【响】【、】【白】【日】【过】【度】【弥】【补】【睡】【觉】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【怎】【么】【改】【进】【睡】【觉】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【 】【营】【建】【舒】【服】【的】【睡】【觉】【环】【境】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【坚】【持】【环】【境】【安】【静】【,】【守】【时】【通】【风】【,】【坚】【持】【空】【气】【新】【鲜】【,】【光】【线】【暗】【淡】【,】【室】【内】【温】【度】【2】【0】【~】【2】【2】【℃】【,】【湿】【度】【5】【0】【%】【~】【6】【0】【%】【,】【防】【止】【对】【流】【风】【。】【垫】【子】【软】【硬】【适】【度】【,】【枕】【头】【高】【度】【适】【合】【。】【穿】【戴】【柔】【软】【、】【宽】【松】【的】【睡】【衣】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【假】【如】【住】【院】【医】【治】【,】【病】【人】【可】【恰】【当】【自】【备】【一】【些】【睡】【觉】【用】【物】【,】【自】【动】【发】【明】【一】【些】【了】【解】【睡】【觉】【环】【境】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【护】【士】【巡】【视】【病】【房】【时】【尽】【量】【“】【三】【轻】【”】【—】【—】【“】【走】【路】【轻】【,】【关】【门】【轻】【,】【说】【话】【轻】【”】【。】【夜】【间】【撤】【掉】【不】【必】【要】【的】【监】【护】【,】【将】【病】【房】【信】【号】【灯】【的】【铃】【声】【关】【到】【最】【小】【,】【各】【种】【推】【车】【的】【轮】【子】【定】【时】【上】【油】【,】【坚】【持】【病】【房】【安】【静】【,】【关】【掉】【目】【光】【灯】【、】【开】【地】【灯】【。】【还】【能】【够】【依】【据】【不】【一】【样】【病】【况】【,】【乃】【至】【性】【别】【、】【年】【纪】【,】【将】【病】【人】【调】【配】【到】【不】【一】【样】【病】【房】【,】【减】【轻】【病】【人】【对】【环】【境】【的】【生】【疏】【感】【,】【营】【建】【舒】【服】【的】【睡】【觉】【环】【境】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【 】【合】【理】【饮】【食】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【合】【理】【的】【饮】【食】【是】【调】【度】【睡】【觉】【的】【主】【要】【手】【法】【,】【高】【碳】【水】【化】【合】【物】【饮】【食】【可】【协】【助】【添】【加】【睡】【意】【。】【睡】【前】【忌】【过】【饥】【过】【饱】【,】【下】【午】【2】【时】【后】【不】【宜】【饮】【浓】【茶】【与】【咖】【啡】【,】【不】【喝】【酒】【,】【睡】【前】【不】【宜】【过】【量】【饮】【水】【,】【避】【免】【影】【响】【睡】【觉】【。】【睡】【前】【可】【喝】【一】【杯】【热】【牛】【奶】【或】【蜂】【蜜】【水】【等】【,】【有】【助】【于】【入】【眠】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【 】【养】【成】【杰】【出】【的】【睡】【觉】【习】【气】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【适】【应】【生】【物】【钟】【规】【则】【,】【尽】【量】【坚】【持】【在】【同】【一】【个】【时】【刻】【段】【内】【上】【床】【和】【起】【床】【(】【可】【调】【闹】【钟】【)】【。】【削】【减】【白】【日】【卧】【床】【和】【睡】【觉】【的】【时】【刻】【。】【白】【日】【午】【睡】【时】【刻】【尽】【量】【不】【超】【越】【1】【小】【时】【,】【避】【免】【影】【响】【夜】【间】【睡】【觉】【。】【在】【有】【睡】【意】【时】【才】【上】【床】【睡】【觉】【,】【如】【夜】【间】【醒】【来】【时】【不】【看】【时】【刻】【,】【避】【免】【添】【加】【焦】【虑】【感】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【成】【人】【通】【常】【天】【天】【的】【睡】【觉】【时】【刻】【以】【 】【7】【-】【8】【 】【小】【时】【为】【最】【好】【,】【老】【年】【人】【通】【常】【以】【5】【-】【7】【小】【时】【为】【宜】【。】【因】【而】【睡】【觉】【时】【刻】【因】【人】【而】【异】【,】【以】【精】【力】【和】【膂】【力】【的】【恢】【复】【作】【为】【睡】【觉】【的】【终】【究】【规】【范】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【 】【恰】【当】【的】【活】【动】【训】【练】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【依】【据】【病】【况】【和】【膂】【力】【情】【况】【进】【行】【恰】【当】【的】【日】【间】【活】【动】【和】【恢】【复】【训】【练】【,】【如】【室】【外】【漫】【步】【、】【打】【太】【极】【拳】【、】【做】【保】【健】【操】【、】【练】【瑜】【伽】【、】【慢】【跑】【、】【游】【水】【、】【跳】【舞】【、】【做】【家】【务】【、】【接】【送】【孩】【子】【,】【等】【等】【,】【也】【能】【够】【涣】【散】【注】【意】【力】【,】【减】【轻】【心】【思】【担】【负】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【.】【 】【科】【学】【运】【用】【催】【眠】【药】【物】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【假】【如】【致】【使】【睡】【觉】【妨】【碍】【的】【要】【素】【清】【晰】【,】【如】【痛】【苦】【、】【厌】【恶】【、】【吐】【逆】【及】【心】【思】【妨】【碍】【,】【能】【够】【依】【据】【医】【嘱】【对】【于】【性】【地】【服】【用】【镇】【痛】【、】【止】【吐】【及】【抗】【焦】【虑】【、】【抗】【郁】【闷】【等】【药】【物】【医】【治】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【如】【这】【些】【表】【现】【减】【轻】【后】【,】【睡】【觉】【妨】【碍】【仍】【未】【免】【除】【,】【可】【在】【医】【师】【的】【指】【导】【下】【运】【用】【冷】【静】【催】【眠】【类】【药】【物】【。】【服】【用】【药】【物】【需】【遵】【从】【医】【嘱】【,】【从】【最】【低】【有】【用】【剂】【量】【开】【端】【,】【按】【需】【服】【药】【。】【如】【睡】【觉】【改】【进】【可】【逐】【步】【减】【量】【至】【停】【药】【,】【切】【勿】【俄】【然】【停】【药】【,】【避】【免】【发】【生】【反】【跳】【性】【失】【眠】【和】【焦】【虑】【,】【乃】【至】【戒】【断】【表】【现】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【.】【 】【别】【的】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【如】【睡】【前】【足】【浴】【或】【沐】【浴】【,】【可】【加】【快】【全】【身】【血】【液】【循】【环】【,】【放】【松】【肌】【肉】【和】【神】【经】【,】【有】【利】【于】【睡】【觉】【。】【也】【能】【够】【经】【过】【音】【乐】【疗】【法】【进】【行】【精】【力】【放】【松】【减】【压】【,】【到】【达】【冷】【静】【、】【镇】【痛】【、】【减】【轻】【焦】【虑】【郁】【闷】【的】【效】【果】【,】【然】【后】【更】【简】【单】【入】【眠】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【注】【重】【癌】【症】【病】【人】【的】【睡】【觉】【疑】【问】【,】【经】【过】【剖】【析】【及】【活】【跃】【处】【理】【睡】【觉】【的】【影】【响】【要】【素】【,】【学】【会】【自】【我】【调】【度】【办】【法】【,】【必】【要】【时】【给】【予】【药】【物】【医】【治】【,】【改】【进】【和】【进】【步】【睡】【觉】【质】【量】【,】【然】【后】【进】【步】【日】【子】【质】【量】【,】【建】【立】【打】【败】【疾】【病】【决】【心】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【参】【考】【文】【献】【:】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【刘】【雅】【雯】【,】【熊】【建】【萍】【,】【张】【凌】【等】【.】【6】【3】【4】【例】【化】【疗】【病】【人】【失】【眠】【的】【流】【行】【病】【学】【特】【征】【及】【有】【关】【风】【险】【要】【素】【剖】【析】【[】【J】【]】【.】【药】【品】【评】【估】【,】【2】【0】【1】【2】【 】【,】【 】【0】【9】【 】【(】【1】【2】【)】【 】【:】【2】【0】【-】【2】【4】【.】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【J】【 】【S】【a】【v】【a】【r】【d】【,】【C】【M】【 】【M】【o】【r】【i】【n】【.】【I】【n】【s】【o】【m】【n】【i】【a】【 】【i】【n】【 】【t】【h】【e】【 】【c】【o】【n】【t】【e】【x】【t】【 】【o】【f】【 】【c】【a】【n】【c】【e】【r】【:】【 】【a】【 】【r】【e】【v】【i】【e】【w】【 】【o】【f】【 】【a】【 】【n】【e】【g】【l】【e】【c】【t】【e】【d】【 】【p】【r】【o】【b】【l】【e】【m】【[】【J】【]】【.】【J】【o】【u】【r】【n】【a】【l】【 】【o】【f】【 】【C】【l】【i】【n】【i】【c】【a】【l】【 】【O】【n】【c】【o】【l】【o】【g】【y】【 】【O】【f】【f】【i】【c】【i】【a】【l】【 】【J】【o】【u】【r】【n】【a】【l】【,】【2】【0】【0】【1】【 】【,】【 】【1】【9】【 】【(】【3】【)】【 】【:】【8】【9】【5】【-】【9】【0】【8】【.】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【陈】【艳】【,】【汪】【苗】【,】【张】【伟】【,】【王】【维】【利】【.】【癌】【症】【病】【人】【睡】【觉】【妨】【碍】【的】【研】【讨】【进】【展】【.】【保】【养】【学】【报】【[】【J】【]】【.】【 】【2】【0】【1】【1】【 】【,】【 】【1】【8】【 】【(】【9】【)】【 】【:】【2】【6】【-】【2】【9】【.】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【李】【敏】【,】【胡】【绍】【毅】【,】【戴】【欣】【言】【等】【.】【癌】【症】【病】【人】【失】【眠】【要】【素】【剖】【析】【及】【保】【养】【.】【我】【国】【医】【药】【攻】【略】【[】【J】【]】【.】【2】【0】【0】【8】【,】【6】【 】【(】【2】【0】【)】【 】【:】【1】【4】【0】【-】【1】【4】【2】【.】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【.】【李】【娟】【,】【刘】【凌】【,】【李】【梦】【秋】【,】【张】【文】【武】【,】【司】【洋】【.】【睡】【觉】【妨】【碍】【的】【循】【证】【医】【治】【[】【J】【]】【.】【我】【国】【现】【代】【神】【经】【疾】【病】【杂】【志】【,】【2】【0】【1】【3】【 】【,】【 】【1】【3】【 】【(】【5】【)】【 】【:】【3】【9】【8】【-】【4】【0】【4】【.】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【(】【这】【篇】【文】【章】【为】【医】【学】【界】【肿】【瘤】【频】【道】【自】【创】【文】【章】【,】【转】【发】【需】【经】【授】【权】【并】【标】【明】【作】【者】【和】【来】【历】【。】【)】【<】【/】【p】【>】【<】【P】【>】【 】【 】【“】【尽】【力】【气】【为】【孩】【子】【发】【明】【条】【件】【”】【的】【张】【女】【士】【仍】【是】【想】【下】【手】【一】【套】【邻】【近】【有】【优】【异】【教】【学】【资】【本】【的】【住】【所】【。】【<】【/】【P】【>】

【<】【p】【>】【那】【么】【,】【当】【 】【K】【i】【n】【d】【l】【e】【 】【遇】【到】【咪】【咕】【阅】【览】【,】【究】【竟】【会】【擦】【出】【什】【么】【样】【的】【火】【花】【?】【这】【一】【次】【,】【在】【我】【体】【会】【 】【K】【i】【n】【d】【l】【e】【 】【X】【 】【咪】【咕】【电】【子】【书】【阅】【览】【器】【后】【有】【了】【答】【案】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【P】【>】【 】【 】【现】【在】【济】【南】【施】【行】【的】【购】【房】【落】【户】【条】【件】【是】【:】【在】【市】【区】【置】【办】【建】【筑】【面】【积】【9】【0】【平】【方】【米】【以】【上】【新】【建】【成】【套】【商】【品】【居】【处】【房】【并】【取】【得】【房】【产】【证】【(】【含】【处】【理】【典】【当】【借】【款】【房】【)】【;】【在】【市】【区】【置】【办】【建】【筑】【面】【积】【9】【0】【平】【方】【米】【以】【上】【成】【套】【二】【手】【商】【品】【居】【处】【房】【并】【取】【得】【房】【产】【证】【2】【年】【以】【上】【(】【含】【处】【理】【典】【当】【借】【款】【房】【)】【。】【一】【起】【,】【每】【套】【商】【品】【居】【处】【房】【(】【含】【二】【手】【房】【)】【5】【年】【内】【只】【能】【享】【用】【一】【次】【购】【房】【落】【户】【方】【针】【,】【其】【适】【用】【规】【模】【是】【指】【按】【购】【房】【落】【户】【方】【针】【迁】【入】【市】【内】【6】【区】【的】【人】【员】【,】【自】【2】【0】【0】【8】【年】【1】【1】【月】【7】【日】【起】【购】【房】【落】【户】【的】【,】【本】【套】【商】【品】【居】【处】【房】【5】【年】【内】【不】【再】【享】【用】【上】【述】【购】【房】【落】【户】【方】【针】【。】【<】【/】【P】【>】

【<】【p】【 】【s】【t】【y】【l】【e】【=】【"】【t】【e】【x】【t】【-】【i】【n】【d】【e】【n】【t】【:】【 】【2】【8】【p】【x】【;】【"】【>】【<】【s】【t】【r】【o】【n】【g】【>】【一】【、】【计】【划】【定】【位】【:】【2】【4】【小】【时】【生】【机】【客】【厅】【<】【/】【s】【t】【r】【o】【n】【g】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【1】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【1】【0】【4】【0】【3】【3】【1】【i】【1】【a】【m】【h】【v】【o】【s】【p】【b】【a】【1】【7】【0】【7】【1】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【"】【>】【<】【s】【p】【a】【n】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【i】【m】【g】【_】【d】【e】【s】【c】【r】【"】【>】【<】【/】【s】【p】【a】【n】【>】

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